Labas, ačiū, kad esi ir skaitai!
Jau nuo keturiolikos metų aiškiai žinojau kuo noriu būti profesinėje srityje - pažinti žmogų ir suprasti jo fiziologinio veikimo mechanizmą. Pasirinkau sąmoningą kelionę biomedicinos mokslų kryptimi. Per šešerius studijų metus išsamiai išnagrinėjau žmogaus kūną, jo veikimą iki pat ląstelinių lygmens, sąveikas su ligas sukeliančiais patogenais ir dar daug įdomių (ir nevisai įdomių) dalykų. Kaip specialistė, pasirinkau prevencinį kelią. Daugybė pravestų, organizuotų mokymų, įgyvendintų projektų, asmeninių iniciatyvų bei išleistų leidinių suteikė galimybę gilintis ne tik į fizinę žmogaus sveikatą, bet ir į jo elgesį, pasirinkimus, santykį su savimi ir aplinka. Suvokiau esminę tiesą - žmogus nėra vien tik fizinis kūnas. Jis yra kur kas daugiau. Gerokai daugiau.
Iššūkiai ir atradimai
Motinystės kelionė: balanso ir augimo paieškos
Gimus sūnui, o vėliau ir dukrai, man tapo be galo įdomu stebėti jų raidą ir emocinį pasaulį. Žinoma, kartu kilo ir nemažai iššūkių: kaip šalia motinystės išlikti žmona, darbuotoja, vadove, dukra, drauge? Esu dėkinga savo vaikams – jie paskatino mane ieškoti atsakymų į daugybę jų sąmoningai ir nesąmoningai keliamų klausimų, skatino gilintis į savo mintis, elgesį, ryšio su kitais žmonėmis poveikį santykiams.
Smalsumas ir žingeidumas mane vedė toliau žmogaus pažinimo keliu – tradicinės medicinos žinias papildžiau psichologijos įžvalgomis ir ėmiau gilintis į neuromokslą, kognityvinę elgesio terapiją (KET). Tapau licencijuota neuroedukatore, netrukus - neuropraktike ir emocinės gerovės konsultante. Neuroedukaciniai ir KET metodai, taikomi mokymų metu, suteikia unikalią galimybę geriau pažinti save – suprasti mintis, elgesį bei tarpusavio santykius. Šių metodų dėka dalyviai pirmiausia susiduria su savo autentiškumu, atranda savo pasirinkimų ištakas ir įgyja daugybę vertingų įrankių, padedančių kurti ryšį ir ieškoti balanso tarp skirtingų gyvenimo vaidmenų – tiek šeimoje, tiek kitose aplinkose.
Apie ryšio ir atjautos svarbą
Ryšys su savimi ir atjauta sau – kelias į augimą ir šviesą
Sujungusi savo profesines, mokslines ir gyvenimo patyrimų gautas dovanas - noriu būti šalia kiekvieno, kuriam reikia žinių, įrankių, pagalbos, palaikymo, supratimo, padrąsinimo.
Akademinė dalis
Mokslinė kelionė: nuo sveikatos iki emocinės gerovės
- ✔ 2005-2009 - Vilniaus univesitetas, Medicinos fakultetas, visuomenės sveikatos bakalauras
- ✔ 2009-2011 - Vilniaus univesitetas, Medicinos fakultetas, visuomenės sveikatos magistras
- ✔ 2024 - Asmenybės ugdymo institutas “Rafaelis”, neuroedukatorės licencija, suteikianti teisę savarankiškai taikyti autorinius M. Mendelės-Leliugienės metodus.
- ✔ Nuo 2024 - Lietuvos sveikatos mokslų universitetas, Neuromedicinos institutas, emocinės gerovės konsultantė (kognityvinė elgesio terapija) (podiplominės studijos).
Savarankiško tobulinimosi tėvystėje dalis
Atradimai, tobulėjimas, asmeninės iniciatyvos
- ✔ Nuo 2014 - pačio nuostabiausio berniuko mama.
- ✔ Nuo 2019 - pačios nustabiausios mergaitės mama
- ✔ 2020 - Tėvystės įgūdžių mokymai ikimokyklinio amžiaus vaikams.
- ✔ 2023 - Tėvystės įgūdžių mokymai 7-11 metų vaikams.
- ✔ 2024 - Tėvystės programa “Švyturys”.
- ✔ 2024 - Pozityvios tėvystės mokymai
- ✔ Nuo 2024 - Tėvų grupės bendruomenės dalyvė (Paramos vaikams centras).
- ✔ 2024 - Emocinio intelekto mokymai.
- ✔ 2024 - Savęs pažinimo ir psichologinio atsparumo stiprinimo mokymai.
- ✔ 2025 - Dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) 8 sav. programa.
- ... ir daugybė kitų mokomųjų, pažintinių, saviugdos kursų, mokymų bei seminarų
- Nacionalinės svetainės www.tuesi.lt idėjos autorė
- Savižudybių prevencijos mokytojų asociacijos pirmininkė
- Moterų grupės "Žavingosios" įkūrėja
- Daugybės bendruomeninių renginių, stovyklų, šventinių renginių iniciatorė ir ogranizatorė
- "Žvelk giliau" projekto vadovė
Vertybės ir pomėgiai
Pomėgiai, kuriuose atsigaunu ir semiuosi jėgų
- Namai - mano ramybės uostas. Čia atsipalaiduoju, pasikraunu ir tiesiog esu.
- Labiausiai vertinu laiką su šeima namuose, kuriuose kiekvienas gali būti savimi.
- Dievinu knygas: jų kvapą, skaitymo ir atradimo procesą. Ypatingai domiuosi saviugda, psichologija.
- Labai patinka pažintinės kelionės ir naujų atradimų skonis.
- Ypatingai vertinu savanorystę ir bendruomenes: savanoriška mentorystė programoje “Big Brothers Big Sisters”, "Alfa" kurso grupelių vadovė, moterų bendrystės projekto "Žavingosios" bendraautorė ir grupės vedančioji.